Tag styring over tankerne - metakognitive forløb for unge 15-25 år

Den metakognitive terapi er en metode, der bruges til blandt andet overtænkning og bekymringstendens, men kan også benyttes til andre symptomer eller fobier. Med denne metode handler det ikke om at ændre indholdet af dine tanker men i stedet arbejde med, hvor meget tid og opmærksomhed, du bruger på dem. Når grublerier og bekymringer fylder mindre, aftager symptomerne.